Les SLVies de l'Aube vous propose 

Un atelier rééquilibrage alimentaire

Le Samedi 5 Octobre 2024

Lieu :
2 sessions au choix (à renseigner lors de votre inscription)

• Atelier à Nogent-sur-Seine à 9h
Salle Tremplin - CNPE de Nogent sur Seine

• Atelier à Troyes à 13h30
Salle Joffroy - 57 chemin des Hauts Cortins

Au programme :

• Introduction au rééquilibrage alimentaire (principe, différents groupes d’aliments…)
• Analyse des habitudes alimentaires des participants (Discussion et points d’amélioration)
• Les bases d’une alimentation équilibrée (rôle et importance de certains aliments, aliments à privilégier)
• Planification des repas équilibrés (composition d’un repas équilibré, exemples de menus à la semaine)
• Gestion des portions et de la satiété (astuces, signaux de satiété)
• Activité physique et rééquilibrage alimentaire (lien exercice/perte de poids, suggestions d’activités)
• Temps déchange (réponses aux questions, partage d’expériences et conseils)

Participation

• OD / AD adulte et enfants* 11.50 €
*à partir de 16 ans
• Extérieur 23 €

Inscription
• Au plus tard le 4 septembre 2024
• 15 places disponibles par atelier
• Choix de la session, à préciser à l'inscription
• Activité ouverte à tous à partir de 16 ans, priorité aux bénéficiaires des SLVies organisatrices

Dates de début et de fin d’activité : 05/10/2024 - 05/10/2024